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多吃“黑五类”食物有助治便秘

2008-11-19 中国食品网中食网5940

　　中医认为，黑色是肾的颜色，吃黑色的东西有助于补肾。肾气足，精气才会盈，精气盈，津液才会足，肠道才会润滑，传导才会有力，排便才会通畅。多吃“黑五类”食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、海带、紫菜等，有利于通便。另外，地瓜、嫩玉米的通便效果也不错。

标签： 多吃“黑五类”食物有助治便秘便秘营养与健康

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