进入冬季,气温冷,昼夜温差大,特别是刚起床,穿衣动作慢点,稍不注意保暖,几个喷嚏后,感冒就“找”上门了。鼻头红红、纸巾一堆,鼻塞、呼吸困难,还比较容易犯困,顶着天寒地冷地出门上班,那感觉简直就是糟心透了。
每到此时,家人、同事常说“亲,注意保暖啊!多喝点热水暖暖身子驱一下寒,感觉会好点。”
但......多喝热水,真有用吗?答案是......不知道。
不过呢,估摸大家都会有这样的经历,就是感冒、发烧去看病,医生通常都会和你说,“按时吃药,多喝水,注意休息”。嗯,多喝水肯定是对的。
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资料源自:https://www.youlai.cn/ask/1095573.html
那单纯地多喝水就行了吗?小编也曾为此搜过一些资料,其实不一定的。
人体通过打喷嚏、发烧流汗的方式把病毒排出体外,带走的不仅仅只是病毒,还有人体所需要的水分和电解质。如果只是喝水的话,流失掉的电解质所含的钠、钾等成分是无法获得补充,这时,人就较易会出现眩晕、乏力等不适。
看下表,
原来,要补充身体流失的水分和电解质,可以选择电解质饮料哦。市面上,有一些直接可饮用的电解质饮料和冲剂,如宝矿力水特,方便携带和饮用,随时补充身体所需的水分和电解质。
另外,不要一次性大量喝水,要适量分次饮用,避免较易出现呕吐、头晕等身体不适。如觉得自己感冒严重,不要怕去医院,一定要及时就医。
其实,积极预防才是上策。不想疾病“找”上门,坚持适量适当运动,加强营养,提升个人免疫力,有助于保持身体健康状态。
