其实夏天喝羊奶利大于弊
1. 强健脾胃
由于天气炎日,夏天的时喜欢吃冷食,容易造成肠胃不适。而羊奶更小的脂肪球颗粒更容易被胃消化,不易形成负担,且独有的上表面细胞生长因子 EGF, 可修复胃肠道及呼吸道黏膜,对肠炎、胃炎、肾炎等患者可起到食疗的作用。
2. 提高睡眠质量
天气燥热,很多朋友容易睡不好,羊奶中富含烟酸、尼克酸等舒眠成分,使失眠症患者睡眠质量显著提高。夏天人体自我代谢快,能量消耗速度也快,因此睡前一杯羊奶既能补充必要的营养还能睡个好觉,有助于恢复自身能量。
3.羊奶有利于弥补膳食结构不足
民间有苦夏的说法,意思是夏天的炎热会导致有些人食欲不振、或者更喜好清淡食物的情况,这样可能会导致脂肪、蛋白质等摄取不足。而羊奶中的营养成分非常均衡合理,其中的营养元素、脂肪、蛋白质等可以有效弥补这一点。
总之,盛夏时节羊奶既不上火还对身体有很多好处,目前市面上销售的羊奶粉居多,配方羊奶粉是主流,其中额外强化的营养元素使羊奶好上加好,例如现在非常受欢迎的美可高特营养配方羊奶粉和睡前配方羊奶粉都是很好的选择,一罐奶粉全家享用,这个夏天营养又健康。
