如今，快节奏的生活与高压的精神常态，很容易让人在不知不觉中就得了肠胃病，肠胃疾病种类很多，症状有肚痛胃痛、上腹胃部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。香丹清深耕肠道健康领域多年，对肠道健康有深入研究，对此给出了专业的建议：想要摆脱肠胃病的困扰，最关键的还是要注重日常养护。
第一、保证充足的睡眠，不熬夜；
第二、学会释放压力，生活中保持良好的情绪和心态;
第三、规律饮食：荤素搭配合理，少食辛辣、烟熏、生冷的刺激性食物，食物应以温热为最佳;
第四、香丹清专家建议戒口：胃的脾性喜燥恶寒，冷饮和雪糕尽量少吃，烟酒浓茶、碳酸性饮品也尽量少食；
第五、劳逸结合：适当地进行运动锻炼，提高身体素质。
香丹清专家建议最重要的还是要预防胜于治疗,想要免受肠胃病侵袭之苦，在日常生活中还是要克制一下自己，该休息就休息、该忌口就忌口、该吃药养护就吃药养护，毕竟身体是革命的本钱。
