有句俗语说得好，“今冬进补，明年打虎”。眼看冬季即将过去，而这最后的二十天也将是各位冬补的最后机会。身体状况欠佳，需要滋补的的伙伴们，可要好好利用这段时间啦。
北方干冷、南方潮冷、东部湿重、西部风大，不同地域决定了不同地方的人要选择不同的进补方式。
最近，一位在养生界小有名气的萌妹子来到了喵播直播，为大家科普有关冬末滋补养生的学问。
据说，为了此次的喵播首秀，主播准备了大把的干货！感兴趣的你还不快拿着小本子，来喵播直播听老师讲课？
要说冬季什么最养人，莫过于一碗健脾养胃八宝粥了。不过，冬季煮八宝粥最好以红豆代替绿豆，减少凉性。另外，小米牛奶冰糖粥也很滋补，但要注意的是，胃病患者不宜多食甜粥，而北方人也可在粥中添加少许姜丝或陈皮，有御寒、抗寒的功效。
此外，主播还透露，冬季滋补也是要对症下药的。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分为好几种，各有不同补法，其中的讲究也颇深。
你对冬季养生感兴趣吗？主播的第一场直播又给你留下了怎样的印象呢？如果你也想和主播一样，把身体调理的井井有条，那就快找到主播的喵播直播间，来一场冬末大滋补吧！
